宝宝补铁需知

2016-10-10 15:43:02 admin 5

【导读】孩子缺铁不可怕,可怕的是会导致缺“心眼”!原来那是因为持续严重缺铁会影响到孩子的智力,铁是人体必需的微量元素,铁参与造血、体内氧的运送和组织呼吸、正常免疫等作用。


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1. 宝宝缺铁的风险有多大?


其实,全球大约有37亿人缺铁,据调查显示,我国铁缺乏超过50%,婴儿缺铁性贫血的患病率约为20%。

2. 缺铁和缺铁性贫血有区别吗?
有!有!有!铁缺是指机体总铁的含量降低,随着铁缺乏的程度不同,可以分为铁减少期、红细胞生成缺铁期和缺铁性贫血。缺铁性贫血是最为严重的阶段,这个时候机体储存铁消耗殆尽,不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。也就是说缺铁到了最严重的阶段就是缺铁性贫血,而缺铁性贫血到了重度往往需要输血治疗。

3. 缺铁性贫血有哪些危害?
● 影响儿童生长发育、运动和免疫。
● 导致宝宝食欲下降,可出现异食癖。
● 严重缺铁会损伤神经系统,且是不可逆的损害。
● 缺铁性贫血的儿童智商较正常儿童平均低9个百分点。
 可使机体免疫功能下降,儿童感染疾病机会增加。

● 缺铁时肠道有毒重金属吸收增加,如铅、镉等。



4. 喂养不当可导致婴幼患上贫血
通常情况下,足月正常的孩子,体内储存的铁及从母乳或配方奶中来源的铁,能够满足6个月的需要,6个月以后应及时添加强化铁或含铁丰富的辅食。由于辅食添加不及时或不当,没有及时引入富含铁的辅食,是导致6-12月婴儿缺铁或缺铁性贫血的主要原因。

5. 哪些食物可以补铁?
食物中的铁有两种存在形式:非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中,铁的吸收率只有1%~3%。血红素铁主要存在于动物性食品中,不受其它食物成分干扰,吸收率较高。

富含铁的食物包括肝脏、血块、畜禽肉、鱼类等,其中肝脏中铁的吸收率达35%。维生素C可以促进植物来源的铁如黑木耳、黑芝麻等中的铁吸收,维生素C的主要来源是新鲜的蔬菜和水果,如油菜、鲜枣、猕猴桃、草莓、柑橘、橙子等。


6. 红枣、红豆、花生、菠菜能补铁吗?

一谈到缺铁或缺铁性贫血,很多人就会想到多吃点红枣、红豆、花生、菠菜之类的。其实,这类植物来源的铁吸收率比较低(一般含铁也不高),一旦缺铁或缺铁性贫血了,靠吃点这些食物补铁显然不行。普通人群为了预防缺铁,最好每天摄入一定量的含铁丰富且吸收率高肉类或鱼类等。


7. 补铁黄金期及重点补铁人群?

0—3岁作为儿童早期营养的窗口期,是补铁的黄金期,早产儿、多胎儿及低体重儿等先天储铁不足幼儿,可适量补铁用以预防营养性贫血。



8. 如何预防与治疗缺铁性贫血?

1、加强膳食营养指导:充分重视营养性缺铁性贫血给婴幼儿生长发育带来的远期危害,对父母进行相关知识健康教育,对婴幼儿的营养搭配进行科学指导,是预防和治疗缺铁性贫血的重要措施。


2、加强孕妇孕期营养,防止早产。


3、坚持母乳喂养、及时添加辅食:婴儿期给予母乳喂养,在婴幼儿4 月以后给予辅食添加,6月后逐渐给予动物肝、血等含铁丰富的食物,富含维生素C的食物亦可增加铁的吸收,养成不挑食的饮食习惯,充分补充各种营养物质。


4、铁剂+维生素A:重庆医科大学附属儿童医院李廷玉教授团队研究发现,维生素A缺乏是除缺铁外最重要的导致儿童贫血的因素,适量的维生素A联合铁能更有效地改善儿童营养状况和贫血。


5、孩子确实患缺铁时,可以给宝宝适量服用铁剂,广药白云山启蒙贝乐复合铁益生菌中益生菌保持肠道健康、促进铁吸收。还需多食维生素C或富含维C的水果、蔬菜等