【启蒙贝乐分享】每天一毫升DHA,让孩子赢在起跑线上!

2019-04-28 15:33:22 admin 2





DHA是宝宝大脑发育不可缺少的营养素,这个观点已被大部分的妈妈们熟知。那么昂贵的DHA到底是什么东西?到底发挥着什么样的作用呢?我们来重新简明梳理一下。
DHA 学名:二十二碳六烯酸
是长链多不饱和脂肪酸的一种,在成熟的哺乳动物中占大脑脂质的10%。在我们人类的大脑皮层中脂质的20%,视网膜的50%都由DHA构成。它和蛋白质、糖类、其他脂类共同构成我们的中枢神经系统,是极为重要的脑部营养素。




缺乏DHA对婴幼儿的危害:


1、DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分,与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。


2、缺少DHA,会导致儿童(尤其是婴幼儿)的学习能力下降,同时患神经系统疾病的机率也较高。


3、婴幼儿脑和视网膜发育过程迟缓或受阻,造成智力低下,视力障碍。


4、婴幼儿DHA严重缺乏者,将会对迅速发育的中枢神经系统造成不可逆转的严重危害。


5、缺乏DHA的婴幼儿体质虚弱,语言能力较差,说话时间迟缓


6、DHA的缺乏对于人体组织器官的发育,尤其是大脑和神经系统发育可能会产生严重不良影响。


7、DHA在视神经细胞及视网膜组织中的含量高达40-47,是婴幼儿和儿童视觉系统发育不可缺少的脂肪酸;补充DHA的婴儿在52个星期后,视觉明显比其他未进食DHA的健康婴儿灵敏。

8、DHA可以加速骨骼增长,防止骨质疏松。DHA可以减少妇女产后神经衰弱及产后抑郁症的发生。


9、国际营养组织建议,在怀孕期间,每天DHA的摄入量需增加300毫克,满足胎儿大脑和视觉神经发育对DHA的需求。


10、DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分,与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。



缺少DHA对孕妇的危害:


1、胎儿脑细胞成长和视网膜发育不正常,导致反应迟钝,产生弱智、弱视、失明。


2、胎儿无法正常进行自身中枢系统控制的代谢,可能导致早产、流产等。


3、研究表明:出生时体重过轻,其中年时患心脏病、高血压、糖尿病的比例高。


4、妇女在怀孕期间,如果缺少DHA,会影响胎儿大脑及神经系统的正常发育。



孕妇和婴幼儿啥时候补DHA最好?

DHA虽好,但是一定要选择合适的补充时机,这样才能达到事半功倍的效果。


孕妈
孕妈最佳服用DHA时间实在怀孕20周以后,因为这个阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟的最快时期,此时适量补充DHA,可以帮助胎儿的大脑发育,使宝宝更聪明。


婴幼儿
6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段,DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素,以满足宝宝的发育需要。另外,宝宝摄入适量的DHA,可以促使他的手眼协调能力更好,而且这一作用在2岁时最为明显。