【启蒙贝乐分享】关于鱼肝油,宝妈们一定要知道的几个真相!

2019-03-29 11:22:56 admin 44



                                                                            
很多父母知道宝宝要吃鱼肝油,但是为什么要吃,吃了有啥好处都没有一个具体的概念?


6个

“真相”



Q1:鱼肝油是什么?


鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,主要含有维生素A和维生素D,一般用于预防和治疗维生素D缺乏引起的佝偻病以及维生素A缺乏引起的夜盲症等。


Q2:一般医生都会建议在宝宝出生半个月后开始补充鱼肝油,为什么呢?


首先,胎儿出生后身体里还储存着一些钙和铁,也包括一些维生素D,目的是为了解决出生后的营养消耗,一般情况下,这些维生素D在半个月左右就会消耗光了,而新生儿的发育是非常快的,一旦缺乏维生素D,宝宝就会发生缺钙症状,进而导致发育缓慢。如果宝宝出生前,孕妇本身就营养不足,缺乏维生素D,那缺钙情况还会更显著。


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Q3:吃了鱼肝油还需要吃维生素D或者维生素AD吗?


不需要。一般来说这三者选择一种补充就可以了。



Q4:每天都晒太阳还需要补充维生素D吗?


如果是纯母乳宝宝,建议每天都补充。人可以通过晒太阳,皮肤自己合成维生素D,但靠晒太阳合成的Vd是不够的。因为晒太阳时到底合成了多少维生素D根本无法计算,而且婴幼儿应该避免阳光直射,所以稳妥的做法是纯母乳的宝宝不管是否晒没晒太阳,每天都应该补充适量维生素D。


Q5:鱼肝油(或维生素AD、维生素D)补充到几岁比较好呢?


如果一直是纯母乳喂养,建议至少补充到3岁。如果是配方奶喂养,可以根据奶量多少以及晒太阳情况酌情补充。


两三岁以上的孩子可以通过户外活动获得较多的维生素D,如果是冬天或长期阴雨天季节,为了预防缺乏可以适量补充。


Q6:鱼肝油和鱼油是一样的吗?


不一样。鱼油与鱼肝油,虽一字之差,却截然不同。鱼油主要成分是ω-3不饱和脂肪酸包括 DHA和EPA,鱼油含有的DHA有促进大脑和视力发育的作用。


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