【启蒙贝乐分享】呵护宝宝健康,从重视补充“益生菌”开始!

2018-11-05 15:49:03 admin 14



自从“假疫苗”事件之后,益生菌就一直很火热。每个妈妈都希望自家宝宝有强大的免疫系统,但是新的研究表明,这和体内肠道内的益生菌有关。原因很简单:益生菌可以维持肠道系统的生态微平衡,而生态型的肠道系统可以提高人体的免疫力。比如肠道内的双歧杆菌能够提高吞噬细胞的活力,而吞噬细胞能够对病原体继续进行吞噬杀灭,从而降低机体被感染的机率。


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据统计,三岁前的孩子每年感冒6次左右,除此之外,手足口病,湿疹,腹泻,便秘也是时常发生,说到这,可能很多宝妈们都会想到,给孩子吃点益生菌呀。没错,如今说起益生菌,大家已经不再陌生。益生菌作为一种有益的活性微生物,它可以改善人体微生态平衡,起到调节肠胃、提高人体免疫力的作用。

为什么妈妈要重视给宝宝补充益生菌?


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近年来,通过对常见疾病的研究发现,麻疹、甲型肝炎、腮腺炎,结核病等传染病在过去50年间,发病率明显下降。遗憾的是,在此期间结缔组织相关性疾病、糖尿病,哮喘等非传染性免疫性疾病的患者大量增加,但是这和益生菌有什么关系呢?


(1)病毒和致病细菌是以附着于人体细胞表面的糖蛋白或糖脂质糖链而构成感染的。研究表明,与人类最为密切相关的乳杆菌属乳酸杆菌(Lactobacillus)、双歧杆菌和致病性细菌一样,也是通过同样的方式与人体细胞相结合。换言之,如果人体内有足够的益生菌,哪还有致病菌的结合机会呢?

(2)益生菌能够帮助维持肠道生态微平衡。而肠道生态微平衡还可以加速合成维生素及促进铁、钙、维生素D等物质的吸收,从而促进机体的生长发育。

 呵护宝宝健康,要从婴儿时期开始


近年来,小宝宝出现反复咳嗽、流涕、发热、腹泻、湿疹等过敏情况的越来越多,这往往是因为刚出生的新生儿,免疫系统不健全。而医学上提倡孩子出生后的第一口奶要是母乳,因为母乳是有菌喂养。现实生活中有很多妈妈虽然都坚信母乳喂养,但是听不得孩子哭,就是怕把孩子饿着,结果很多宝宝出生后吃的第一口奶是配方奶,从而导致后期出现很多隐患,甚至出现免疫系统疾病。



婴幼儿属于免疫力较弱的群体,不能使用化学药物,担心对敏感宝宝带来伤害。同时婴幼儿又是一个很麻烦的群体,因为他们不能准确地去表达各种不适。面对这种问题,益生菌独特的以菌治菌的疗法对婴儿来说就显的非常有必要。 

1、呕吐、腹泻

宝宝的肠道本身就比较脆弱,饮食不当,生冷刺激,病毒刺激都会打破肠道内菌群平衡,导致宝宝腹泻或呕吐。此时,服用治疗呕吐或止泻药物的同时,补充益生菌也是非常必要的。益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值,缓解呕吐和腹泻症状。

2、消化不良

宝宝偏食,挑食,消化不良,吸收不好,极易引起便秘。益生菌可以迅速增加肠道内有益菌数量,抑制有害菌增长,恢复肠道菌群平衡,改善体内环境,帮助提高宝宝营养吸收能力,使宝宝食欲增加,身体更加强壮。 

3、提高免疫力

宝宝爱生病,免疫力差,提高身体抵抗力是关键!在肠道内存在着非常发达的免疫系统,益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能,将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。同时分泌黏膜抗体sIgA,全面提高宝宝自身抵抗力。

除上述症状之外,针对婴幼儿过敏、湿疹、乳糖不耐受、排铅等问题益生菌都可起到明显的作用。

如何正确服用益生菌


 (1)温水冲泡→水温37

益生菌一定不能用沸水冲泡,那样会被“烫死”!37℃的温开水刚刚好。冲泡的时候,先调好水温,再将粉剂的益生菌冲入温水中,保证菌群的活性。冲调后也不适宜再加热,同样的原理,高温会灭杀了所有的活性菌。高温环境中的益生菌,活性降至零点,喝下也对人体没有什么益处,不如不喝。

(2)进食后2030分钟后服用

益生菌最好在饭后20—30分钟后服用,因饭后胃酸浓度降低,更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸,更有利于让大部分益生菌活着进入小肠,否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失,令其功效打折。

如果选择的是耐胃酸的益生菌,那样对服用时间就没有额外的要求了,可以放在牛奶、豆浆或者粥里最好,这些可以作为益生菌的培养基促进益生菌的生长。

(3)冲好后半个小时内服用

益生菌是个傲娇的菌,经不起等待,要么你及时喝,否则他会死翘翘。所以,益生菌冲泡后要及时服用,时间放久了,益生菌会死亡,这样服用效果也就大大降低了。

(4)避免和抗生素同时服用

抗生素是只“糊涂虫”,它只认菌,不管有害菌还是有益菌,只要是菌它都要绞杀。所以服用抗生素以后,要间隔两小时再服用益生菌,以保证益生菌的功效。

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