【启蒙贝乐分享】宝宝缺锌影响智力发育,补晚了后悔莫及!

2018-08-09 14:27:04 admin 0


近年来,我国儿童缺锌的发生率非常高,孩子身体锌摄入量缺失,会直接影响智力发育,出现味觉迟钝、注意力不集中、学习和成长、心理各方面都会受到影响。下面这些关于补锌的知识,家长最好看一看。


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宝宝缺锌的4个典型症状

容易缺锌的情况:


  • 饮食摄入锌含量过少,导致宝宝体内锌元素存储不足

  • 母乳中含有锌元素,非母乳喂养的宝宝易缺锌

  • 夏季宝宝易缺锌,天气炎热出汗多,锌元素会随汗液、尿液排出体外

  • 感染肠道疾病的宝宝,也会造成锌元素的丢失


宝宝缺锌的症状:


1、食欲不振。这是孩子体内锌元素缺乏的首要症状,孩子变得突然挑食,长期无饥饿感日渐消瘦。


2、注意力难以集中。宝宝缺锌会变得越来越好动,做一件事时难以集中注意力,反应变迟缓。


3、容易患感冒。孩子抵抗力变弱,病毒更容易入侵,缺锌的孩子更容易患上感冒,而且是隔三差五的出现。


4、身体发育变缓慢。并非只有缺钙才会让孩子长不高,缺锌同样会抑制孩子生长激素的分泌,出现比同龄小朋友个头矮小的情况。

以上只作为参考,方便父母进行观察,千万不要盲目服药补锌。


怎么给宝宝补锌?


  • 6个月内的宝宝


母乳中含有锌元素,宝宝应多喝母乳。


  • 7到12个月的宝宝


在吃奶的同时也要适当添加辅食。因为此时母乳中的锌已经不能完全满足宝宝的需要了。


  • 1岁-2岁的宝宝


辅食要增加种类,均衡营养。此时应给宝宝多吃含锌丰富的食物。



含锌丰富的食物有哪些?


1、动物性食物的锌含量高,并且生物活性也高。猪肝、瘦牛肉、瘦猪肉等是最简单易获取的富含锌的食物。


2、其次是鱼类、贝类等,如生蚝、扇贝、鲈鱼、海蛎子、虾皮、蛤蜊等都含有较多锌,单从含量上说,牡蛎被营养学家冠以“补锌之王”的美誉,生蚝又是其中的佼佼者,鱼类特别推荐:带鱼、沙丁鱼、小黄鱼。


3、植物性食物也有含锌较高的,比如豆类、花生、小米、莴苣等,还有葡萄干、芝麻、松子、花生米、牛奶、核桃、板栗等坚果。

当你发现宝宝有两种及以上缺锌症状时,记得调整宝宝的饮食,多给宝宝吃含锌量较高的食物,同时补充一些含锌较高的营养品,让我们的防御大于治疗!


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