【启蒙贝乐分享】乳钙!钙源好,吸收好,口感好!

2017-08-07 14:48:52 启蒙贝乐 3
乳钙是乳清无机盐浓缩物,是营养价值最好的无机盐源且易消化吸收

国际上允许使用的钙营养强化剂有四十多种,剂型主要有固态的片剂、粉剂、冲剂、胶囊,及液态的水剂、乳剂等。

由于固体钙必须经过胃酸分解,使钙从复合物中游离出来,释放成一种可溶性离子化状态,才能便于吸收。所以一般固体钙都会存在伤胃的隐患,并有产气、反胃等不适。相比较而言,乳钙更简单、直接,更易吸收,安全性更高。


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乳钙以新鲜乳清为原料,是一种新的天然钙源,特点是含钙量高,容易被人体消化吸收,安全无副作用,可以很好的满足宝宝骨骼的快速生长发育,并且,乳钙吸收率相对较高,没有副作用,服用之后不容易使宝贝发生便秘,腹泻,胃口不好等问题,更适合宝宝娇嫩的肠道。




生理作用


◇形成强健的骨骼和牙齿,促进儿童生长发育,对发育中的儿童与青少年的骨骼与牙齿的正常钙化尤其重要,有效降低因年龄增长而造成的骨质流失,舒缓骨质疏松情况。

◇有助神经系统正常运作与扩张,并帮助调节心跳。

◇参与血液凝固等。



补钙原因:

      

只要是缺钙都会给身体造成一定的影响,特别是女性缺钙的比例远远高于男性,平常生活应该多吃一些含钙高的食物有助于女性健康。

因人体中99%的钙是用来强健骨骼和牙齿的,能减低因年龄增长而造成的骨质流失,并且对中老年人的心脏有一定的保护作用,能有助于神经系统正常运作及受伤后血液的凝固。

反过来说,缺钙对人体的骨骼的生长发育和维护有较大影响,骨质疏松、佝偻病、更年期综合症等都可由缺钙引起,钙质对中老年人和妇女尤其重要。



适宜人群


◆ 需要补钙的人群。

◆ 生长发育期的儿童、青少年。

◆ 孕妇、乳母。

◆ 进入更年期的人士、老年人士。

◆ 不喜欢食用牛奶及奶制品的人士。

◆ 预防骨质疏松、骨软化、佝偻病、肌肉抽搐、痉挛的人士。





营养知识


1、人体中的钙

钙是组成人体的重要元素,人体中钙的含量占总体重的2%,其中99%的钙是用来强健骨骼和牙齿。

 血液的钙称为血钙,维持正常的血钙浓度,对于人体代谢,细胞功能、神经系统运作,蛋白激素合成等起到至关重要的作用。


2、钙对人体的作用

形成强健的骨骼和牙齿,有效减低因年龄增长而造成的骨质流失,舒缓骨质疏松情况。

对中老年心脏的保护,对老年痴呆症,高血压及其他心血管疾病有预防作用。有助肌肉收缩与扩张,并帮助调节心跳。

有助于神经系统正常运作及受伤后血液凝固。还有预防骨质损失及减轻女性经前易怒,烦躁和郁闷。

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3、缺钙对人体的影响

婴幼儿缺钙会引起致佝偻病、青年人及中老年人缺钙会容易患上骨质疏松症,表现为轻微的创伤或日常体力活动都可能会导致骨折,部位多为股骨、脊椎和长骨部分。

发病人群主要是中老年人,尤其是中老年妇女。孕妇及中老年人常常的腿部抽筋,关节疼痛。高血压,妊娠高血压综合症,产后虚弱,更年期综合症都与缺钙有重要的关系。


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不同年龄缺钙的表现


图片关键词儿童:夜惊、夜啼、盗汗、厌食、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染。

图片关键词青少年:腿软、抽筋、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏。

图片关键词青壮年:经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、过敏。

图片关键词孕产妇:小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等。

图片关键词中老年:腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病、结石、肿瘤等。

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为什么晚上补钙效果好


人体在不断地排除旧骨骼组织,这个过程大约凌晨3点速度最快。为了确保体内钙指数更加稳定,晚上适合补充钙源。一般情况下,补钙最佳时间是在晚饭后1小时内,以及睡前2小时左右这个时间段。

 钙吸收和很多因素有关,夜晚是人体排除旧的骨骼组织的高峰期,此时血钙浓度比较低,相对来说,钙吸收性就会增强,补钙的效果更好。而且有资料显示,钙补充剂和晚饭在一起吃时,吸收会更好。

一般情况下,补钙最佳时间是在晚饭后1小时内,以及睡前2小时左右这个时间段。


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